Category: здоровье

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Я Светлана Штейн и мой блог про iHerb

промокод айхерб, скидки айхерб магазин айхерб на русском скидки айхерб официальный сайт

Привет! Я Светлана Штейн и в своем блоге я пишу о себе и своих увлечениях: биохимии, нутрициологии и спорте, которым занимаюсь почти всю свою жизнь.

Пишу о том, что мне помогает в моем стремлении к идеалу – о БАДах, спортивном питании, косметике, которые я заказываю в моем любимом интернет-магазине iHerb.com.

Активировать скидку на Iherb

ПОСЕТИТЬ МОЙ САЙТ

Когда-то у меня даже был свой магазин, где я перепродавала продукцию iHerb по всей России. Накопила колоссальный опыт, свой и своих читателей, которым делюсь в этом своем журнале.

Особенный интерес у меня вызывают БАДы. У меня есть очень полезные статьи, которые помогут вам сделать правильный выбор и больше узнать об этих микронутриентах.

На написание таких статей у меня уходит много времени, ведь я стараюсь рассмотреть все самые важные моменты и подбираю для вас лучшее добавки из тех, что есть на сайте Айхерб.


МОИ ОСНОВНЫЕ СТАТЬИ



Коэнзим Q10

Спирулина

Витамины группы В

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

СКИДКИ НОВОЙ IHERB-НЕДЕЛИ С 22 ПО 29 ЯНВАРЯ


Уже известны секретные скидки новой недели - посмотреть их можно под катом. Также вы можете успеть воспользоваться скидками уходящей недели и выгодно заказать коллаген, витамины MegaFood и многое другое, просто переходите по фиолетовым ссылкам ниже и выбирайте

Полный список товаров с СЕКРЕТНОЙ СКИДКОЙ 10% и СЕКРЕТНОЙ СКИДКОЙ 15% 😘

СКИДКА 10% на ВСЁ по промокоду 10LOYALTY

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?



Многие знают о необходимости достаточного потребления кальция, но мало кто понимает, что кальций нужно выбирать учитывая: особенности своего организма, возраст, состояние своего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), физическую активность, диету и рацион. В Российских аптеках ассортимент кальция крайне ограничен, и их покупателям приходится выбирать из того, что есть. Зачастую, это плохоусвояемый карбонат, малат и глюконат кальция (Кальций д3 никомед, Комплевит). Что такое цитрат, хелат кальция и другие биодоступные формы кальция российский потребитель даже не знает, потому что в России их почти не продают.

У покупателей сайта iHerb.com с его широким ассортиментом, доступными ценами, известными мировыми брендами (Now Foods, Solgar), глаза разбегаются, и возникает вопрос: "Какой кальций лучший? Как разобраться в этом многообразии? Какой препарат кальция купить для себя или своих близких?".

Такие вопросы возникают не только при выборе кальция, поэтому я решила написать ряд обзоров по добавкам, где буду рассказывать, как выбрать оптимальные для себя витамины, минералы, экстракты и их комплексы. Предложу наиболее достойные подборки добавок с айхерба и добавлю кратким отзывом о каждом варианте. Мой первый пост о кальции.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Перуанская мака: инструкция по применению. Мака перуанская в капсулах для женщин и мужчин

Перуанская мака для женщин и мужчин. Инструкция по применению

Перуанская мака растет в высоких горных районах Анд в Перу в условиях экстремального климата, с холодными ветрами и палящем солнцем, где способны выжить лишь немногие растения.

Мака стала значительной частью перуанской культуры. На протяжении многих тысяч лет её корни использовали не только в кулинарии, но и в лечебных целях, в качестве афродизиака и адаптогена. Она может активировать защитные функции организма, повышать либидо, выносливость и устойчивость к стрессам.

Это растение получило признание во всем мире и стало популярно далеко за пределами Перу.

Корень маки сушат, измельчают и выпускают в виде порошка или капсул.

За схожие с китайским женьшенем полезные свойства, современные фармацевтические компании продают «перуанскую маку» под торговым названием «перуанский женьшень».

В этой статье я расскажу о полезных свойствах маки перуанской, о которых вы, возможно, не знали.


Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Витамин С в таблетках. Какой витамин С для детей и взрослых лучше?

витамин с в таблетках

Витамин С (аскорбиновая кислота) — это очень важное вещество, задействованное во многих важных процессах нашего организма.

Он участвует в выработке коллагена, тирозина, серотонина, а также L-карнитина и некоторых стероидных гормонов.

Витамин С играет важную роль в иммунных процессах — стимулирует выработку иммуноглобулинов и интерферонов.

Улучшает всасывание железа в кишечнике, участвует в его транспорте от переносящего железо белка трансферрина к ферритину, запасающему железо.

Однако наибольшую популярность витамин С приобрел как антиоксидант, который защищает от токсичного воздействия свободных радикалов.

В связи с этим ученые предполагают, что витамин С может предотвратить развитие некоторых видов рака, сердечно-сосудистых и других заболеваний, в которых окислительный стресс играет ключевую роль.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?



Густые волосы, крепкие ногти, сияющая гладкая кожа — это всё внешние признаки молодости, красоты и здоровья не только женщин, но и мужчин. Поэтому больше всего вопросов я получаю относительно добавок для волос, кожи и ногтей. Но волосы, пожалуй, это самая актуальная тема для всех.

Проблемы у всех разные: жирные, сухие, тонкие, ломкие, секущиеся и тусклые волосы. Часто ко всем этим симптомам добавляются проблемы с кожей головы.

Причины сухости, истончения, ломкости и выпадения волос


Зачастую проблемные волосы и кожа головы - это следствия несбалансированного питания. Организму элементарно не хватает питательных веществ: белка, жиров, витаминов и минералов. В этом случае ситуацию можно исправить, скорректировав питание и добавив к нему базовые добавки. Их список я дам в конце статьи.

Следующими по частоте причинами ухудшения состояния волос становятся: гормональные изменения, нарушения в работе щитовидной железы, кожные заболевания (инфекция, грибок), заболевания ЖКТ, стрессы, приём лекарств (антибиотики, химиотерапия), воздействие радиоактивного излучения и химических веществ.

В таких случаях волосы не только теряют свою красоту, но и могут начать выпадать с появлением первых залысин. Если волосы выпадают регулярно свыше 60-100 штук ежедневно, то стоит обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы. Своевременное обращение к специалистам может стать определяющим фактором в эффективности дальнейшего лечения.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

iHerb.com. Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9?



Меня иногда спрашивают, — зачем я заказываю омега-3 на сайте iHerb.com, если её можно купить в любой аптеке?

Рассказываю. В аптеках зачастую продаётся рыбий жир с низким содержанием омега-3 жирных кислот. Поэтому, те кто пьёт аптечную омега-3, особенно российского производителя, могут не рассчитывать на её оздоравливающий эффект.

Рыбий жир - это еще не омега-3, рыбий жир - это один из источников омега-3. Омега-3 в рыбьем жире может содержаться много, а может мало. Концентрация жирных кислот в большинстве аптечных комплексах не превышает 30%. Для получения рекомендованной нормы омега-3 жирных кислот, аптечную добавку придется пить пачками, а следовательно, стоить это будет очень дорого.

В поисках лучшей Омега-3 с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот люди приходят на сайт iHerb.com. Выбор добавок на айхерб просто огромен: омега-3 от лучших мировых брендов (Солгар, Natrol, Now Foods, Madre Labs, California Gold Nutrition), в различной концентрации, в форме триглициридов или этилового эфира, разной степени очистки, для взрослых, веганов, детей и даже животных.

omega 3 now foods iherb.jpgКак выбрать лучшую омега-3?


Чтобы помочь определиться с выбором наиболее подходящей добавки, я сравнила около 300 вариантов омега-3. Изучила в какой форме омега-3 находится в каждом из комплексов, определила %-ое содержание омега-3 в каждой добавке, посчитала стоимость 1 мг вещества, выбрала наиболее выгодные варианты и, как это уже делала в статьях о кальции и витамине Д3, выделила своих фаворитов. Они будут ниже.


Что такое Омега-3?


Collapse )

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Витамины группы В в таблетках. Названия лучших препаратов витаминов группы Б

Витамины группы В в таблетках. Названия лучших препаратов витаминов группы Б

Витамины группы В - это питательные вещества, которые играют очень важную роль в вашем организме. Они необходимы для выработки энергии, роста клеток, правильной работы мозга, сердца и иммунной системы.

Эти витамины мы получаем из продуктов, однако такие факторы, как возраст, беременность, несбалансированное питание, диета, генетика, прием некоторых лекарств и употребление алкоголя увеличивают потребность организма в витаминах группы В.

Витамины группы В относятся к водорастворимым витаминам, а это значит, что наше тело не способно накапливать и запасать их. По этой причине важно получать их с пищей ежедневно и в достаточном количестве.

Вот основные симптомы дефицита витаминов группы В: повышенная утомляемость, раздражительность, нарушения сна, ухудшения внешнего вида кожи, волос и ногтей.

В случае если в организме образовался их недостаток, то могут потребоваться специальные витамины группы В в таблетках или капсулах.

В этой статье я расскажу об основных полезных свойствах каждого из витаминов этой группы, о возможных побочных эффектах, перечислю названию лучших комплексов, которые можно будет купить на сайте iherb.com.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Лучшее кокосовое масло с iherb. Топ-10 научных доказательств пользы кокосового масла для здоровья

extra virgin coconut oil, кокосовое масло на iherb Айхерб, кокосовое масло для еды польза)

За богатый полезными веществами состав и уникальные свойства кокосовое масло относится к немногочисленным продуктам - суперфудам. Отличительной чертой суперфудов является максимальная концентрация активных веществ, витаминов и минералов в них.

Активные компоненты, уникальная структура и комбинация жирных кислот кокосового масла оказывают положительное влияние на весь наш организм. Именно поэтому натуральное кокосовое масло тысячелетиями активно используется людьми в пищевой промышленности и в качестве эффективного средства в уходе за кожей, волосами, зубами и другими частями тела.

Употребление кокосового масла в пищу может снижать чувство голода, способствовать снижению веса, улучшать эластичность кожи, а так же стимулировать работу головного мозга.

Вот об этих и других впечатляющих свойствах кокосового масла, подкрепленных научными исследованиями, я хочу вам рассказать.

А в конце статьи расскажу о кокосовом масле с сайта iherb.com, которым с 2012 года пользуюсь я и моя семья.

Collapse )

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Лучшее спортивное питание для похудения, набора мышечной массы и красивого тела для мужчин и женщин



Я около 15 лет занимаюсь различными видами спорта и мне очень важно чтобы мои тренировки были максимально продуктивными и регулярными. Поэтому тема спортивного питания, как важная составляющая эффективного тренинга, вызывает у меня особый интерес. Я много читаю о спортивном питании, многое принимаю сама и мне есть, чем с вами поделиться.

Очевидно, что всем хочется не просто так ходить в зал, а видеть результат и мотивироваться на новые цели. Когда есть результат, то тренировки становятся в радость, и вы в прямом смысле "подсаживаетесь" на спорт. Посещение тренажерного зала, как в моем случае, становится полезной привычкой.

Но почему у одних получается полюбить спорт, похудеть, приобрести красивые формы, нарастить мышечную массу, а у других нет? Любой тренер скажет вам, что питание, в том числе спортивное, - это главное, в нем кроется 80% успеха.

Именно от питания, его калорийности, содержания белков, жиров и углеводов зависит худеете вы, приобретаете мышечный тонус или набираете мышечную массу. От достаточного потребления витаминов, минералов и отдельных аминокислот зависит то, насколько слаженно протекают в вашем организме жизненно важные процессы, и как быстро вы восстанавливаетесь.

Потребности в микро- и макронутриентах у тренирующегося человека возрастает в разы, и если мы их не получаем, то планомерно изнашиваем свой организм.

Ведь тренировки - это серьезная нагрузка, которая оздоравливает наш организм, но только в том случае, если мы получаем все необходимые питательные вещества.

Я перечислю базовое спортивное питание, которое периодически принимаю сама и которое одинаково подойдет: новичкам, спортсменам со стажем, худеющим, наращивающим мышечную массу, занимающимся аэробикой или силовыми видами спорта.

Это питание, которое формирует красивое тело и подойдет для всех.

Collapse )