Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

iHerb-блог Светланы Штейн

промокод айхерб, скидки айхерб магазин айхерб на русском скидки айхерб официальный сайт

Привет! Я Светлана Штейн и в своем блоге я пишу о себе и своих увлечениях: биохимии, нутрициологии и спорте, которым занимаюсь почти всю свою жизнь.

Пишу о том, что мне помогает в моем стремлении к идеалу – о БАДах, спортивном питании, косметике, которые я заказываю в моем любимом интернет-магазине iHerb.com.

Активировать скидку на Iherb

ПОСЕТИТЬ МОЙ САЙТ

Когда-то у меня даже был свой магазин, где я перепродавала продукцию iHerb по всей России. Накопила колоссальный опыт, свой и своих читателей, которым делюсь в этом своем журнале.

Особенный интерес у меня вызывают БАДы. У меня есть очень полезные статьи, которые помогут вам сделать правильный выбор и больше узнать об этих микронутриентах.

На написание таких статей у меня уходит много времени, ведь я стараюсь рассмотреть все самые важные моменты и подбираю для вас лучшее добавки из тех, что есть на сайте Айхерб.


МОИ ОСНОВНЫЕ СТАТЬИ



Масло примулы вечерней

Индол-3-карбинол

Витамин С

Коэнзим Q10

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Отзывы на средства для волос с сайта Айхерб. Лучшие средства от выпадения волос и для роста волос


После выхода моей статьи про витамины для красивых волос сайт Айхерб предложил мне сделать обзор на средства для ухода за волосами. Мне предложили выбрать любые понравившиеся товары, протестировать их несколько месяцев и написать на них независимые отзывы. Я согласилась и заказала средства против выпадения, а также для восстановления и стимуляции роста волос. Вся продукция была предоставлена мне сайтом Айхерб бесплатно.

Моя посылка с сайта Айхерб:

два серума для густоты волос,
знаменитая китайская формула «Шен Мин»,
хорошо известный в России энергетический эликсир JASON,
магниевое масло для волос,
скраб для кожи головы,
активатор роста волос.
к средствам для внешнего ухода добавила комплекс витаминов и минералов и еще одну добавку, в составе которой травы, блокирующие дигидротестостерон – главного "врага" волосяных фолликулов кожи головы.

Можно ли вылечить поврежденные волосы?

Collapse )
Вы можете сохранить себе эту публикацию и поделиться ею с друзьями любым удобным для Вас способом:

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9?

Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9

Меня иногда спрашивают, — зачем я заказываю омега-3 на сайте iHerb.com, если её можно купить в любой аптеке?

Рассказываю. В аптеках зачастую продаётся рыбий жир с низким содержанием омега-3 жирных кислот. Поэтому, те кто пьёт аптечную омега-3, особенно российского производителя, могут не рассчитывать на её оздоравливающий эффект.

Рыбий жир - это еще не омега-3, рыбий жир - это один из источников омега-3. Омега-3 в рыбьем жире может содержаться много, а может мало. Концентрация жирных кислот в большинстве аптечных комплексах не превышает 30%. Для получения рекомендованной нормы омега-3 жирных кислот, аптечную добавку придется пить пачками, а следовательно, стоить это будет очень дорого.

В поисках лучшей Омега-3 с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот люди приходят на сайт iHerb.com. Выбор добавок на айхерб просто огромен: омега-3 от лучших мировых брендов (Солгар, Natrol, Now Foods, Madre Labs, California Gold Nutrition), в различной концентрации, в форме триглициридов или этилового эфира, разной степени очистки, для взрослых, веганов, детей и даже животных.

omega 3 now foods iherbКак выбрать лучшую омега-3?


Чтобы помочь определиться с выбором наиболее подходящей добавки, я сравнила около 300 вариантов омега-3. Изучила в какой форме омега-3 находится в каждом из комплексов, определила %-ое содержание омега-3 в каждой добавке, посчитала стоимость 1 мг вещества, выбрала наиболее выгодные варианты и, как это уже делала в статьях о кальции и витамине Д3, выделила своих фаворитов. Они будут ниже.


Что такое Омега-3?


Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Витамины для женщин после 30, 40 и 50 лет. Какие витамины для женщин после 50 лучше?

Как выбрать лучшие витамины для женщин

Витамины для женщин - это отличный способ улучшить свое здоровье в любом возрасте. Однако выбор правильных добавок часто ставит в тупик, так как существует множество нюансов, которые важно учитывать. Нужно понимать роль того или иного витамина в организме, учитывать рекомендованные нормы потребления, сочетаемость одних витаминов с другими.

Всего существует 13 витаминов и все они необходимы женскому организму для правильного функционирования. Женщины в возрасте после 30, 40 и 50 лет имеют очень разные биологические потребности, а также часто имеют уникальные цели, связанные с их здоровьем.

Однако важно понимать, что несмотря на тот факт, что большинство женщин ищет добавки формулируя запрос как «витамины для женщин», витамины - это не единственное, что нужно для поддержания их оптимального здоровья. Кроме витаминов женщинам также необходимы минералы, и другие полезные вещества, например, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Понимая то, что выбор наиболее подходящих витаминов для женщин может быть непростым решением, я решила написать этот обзор, где рассмотрю основные, наиболее важные женские микронутриенты. Чтобы помочь вам найти лучшие поливитаминные комплексы, я проанализировала десятки брендов - от самых популярных до менее узнаваемых и составила список, наиболее подходящих для женщин после 30, 40 и старше 50 лет.


Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Пробиотики для кишечника. Лучшие пробиотики для взрослых и детей

Пробиотики для кишечника

Пробиотики для кишечника часто упоминаются в рекламных роликах, журналах и на веб-сайтах, посвященных здоровью, особенно в тех, которые посвящены здоровью желудочно-кишечного тракта.

Но что действительно мы знаем о пробиотиках и о том, как они влияют на наше тело, пищеварение и общее состояние здоровья?

По мнению ученых, пробиотики могут улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, усилить иммунные функции, повысить устойчивость к инфекциям и аллергенам, уменьшить количество патогенов в организме ( 1 ). Они также могут оказывать влияние на наше настроение и когнитивные функции.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Витамин А в капсулах. Для чего принимают витамин А? Сколько витамина А нужно принимать?

Витамин А в капсулах

Для чего люди принимают витамин А?


Витамин А - это природный антиоксидант, который необходим для работы иммунной системы и ночного видения. Кроме того, витамин А регулирует рост и развитие клеток, что делает его важным витамином для здоровья кожи, волос, ногтей.

Витамин А встречается в двух формах:

  • Ретиноиды - группа жирорастворимых ретиноидов, включая ретинол. Ретинол (предварительно сформированный витамин А) - это активная форма витамина А. Он содержится в печени животных, цельном молоке и некоторых обогащенных продуктах.

  • Каротиноиды - это пигменты, придающие овощам красный, оранжевый и желтый цвета. Они содержатся в растительной пище и в организме могут превращаться в активную форму витамина А. Известно более 500 каротиноидов. Одним из таких каротиноидов является бета-каротин (провитамин А).


Большинство людей получают достаточное количество витамина А с пищей. Однако врач может прописать дополнительный прием витамина А в капсулах людям с его дефицитом. Чаще всего дефицит витамина А встречается у людей с расстройствами пищеварения или с очень плохим питанием.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Селен - польза для женщин и мужчин. Селен в таблетках, рекомендуемые нормы применения



Селен — это микроэлемент, жизненно необходимый для поддержания здоровья женщин и мужчин. Селен входит в состав ферментов и около тридцати селенсодержащих белков, которые обеспечивают правильное функционирование репродуктивной системы, щитовидной железы, участвуют в производстве ДНК, защищают организм от бактерий, вирусов и повреждений, вызванных свободными радикалами.

Список лучших препаратов селена можно посмотреть по этой ссылке.

Рекомендуемые нормы потребления селена тут.
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Цинк в таблетках для взрослых и детей. Цинк: полезные свойства, инструкция, нормы потребления



Цинк является незаменимым микроэлементом, от которого зависят многие процессы нашего организма. Он участвует в более 100-а химических ферментативных реакциях, укрепляет иммунные функции организма, задействован в синтезе белка, заживлении ран, делении клеток. Кроме того, цинк поддерживает нормальное развитие плода во время беременности и в период роста ребенка.

Цинк содержится в продуктах питания и в некоторых безрецептурных препаратах, получивших наибольшую популярность, как эффективные средства от простуды.

Список лучших препаратов цинка в таблетках для взрослых и детей можно посмотреть по этой ссылке.

Рекомендуемые нормы потребления цинка тут.
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Витамин С в таблетках. Какой витамин С для детей и взрослых лучше?

витамин с в таблетках

Витамин С (аскорбиновая кислота) — это очень важное вещество, задействованное во многих важных процессах нашего организма.

Он участвует в выработке коллагена, тирозина, серотонина, а также L-карнитина и некоторых стероидных гормонов.

Витамин С играет важную роль в иммунных процессах — стимулирует выработку иммуноглобулинов и интерферонов.

Улучшает всасывание железа в кишечнике, участвует в его транспорте от переносящего железо белка трансферрина к ферритину, запасающему железо.

Однако наибольшую популярность витамин С приобрел как антиоксидант, который защищает от токсичного воздействия свободных радикалов.

В связи с этим ученые предполагают, что витамин С может предотвратить развитие некоторых видов рака, сердечно-сосудистых и других заболеваний, в которых окислительный стресс играет ключевую роль.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Какой витамин D для детей и взрослых купить на iHerb? Витамин Д2 или Д3, какой лучше?

какой витамин д

Содержание:

Роль витамина D в организме
Источники витамина D2 и D3
Какой витамин лучше усваивается Д2 или Д3?
Анализ крови 25-ОН витамин D
Как принимать витамин Д
Дозировки витамина Д для взрослых и детей
Дополнительные рекомендации
Купить витамин Д для взрослых:
⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Витамин D 1000 МЕ
⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Витамин D 2000 МЕ
⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Витамин D 5000 МЕ
⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Витамин D 10000 МЕ
Купить витамин Д для детей
⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Витамин Д в каплях
⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ В виде жевательных таблеток
Показания к применению
Противопоказания
Используемая литература
Скидки на сайте iherb

Когда я писала статью о кальции, знала, что следующим на очереди будет пост о витамине D. Ведь без достаточного потребления витамина Д сильно затрудняется усвоение кальция. Моя статья будет полезна и тем, кто только задумался о приеме этого витамина, и тем, кто его уже пьёт. Последние смогут сравнить адекватность принимаемых дозировок с нормами предложенными международными профессиональными организациями и Российской Ассоциации Эндокринологов.

В конце я рассмотрю лучшие препараты витамина Д для взрослых и детей, которые можно купить на iHerb (айхерб), аналогов которым нет в аптеке.

Витамин Д


Витамин Д (витамин D) - это жирорастворимый витамин, который обладает свойствами гормона. Основная его задача - всасывание и регуляция кальция и фосфора в организме. Этот витамин мы можем получать с пищей, а можем синтезировать в эпидермисе кожи под действием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнечного света.

Продуктов, содержащих витамин Д не много, а содержание витамина Д в них не покрывает суточной потребности. Отрицательно влияют на усвоение витамина D из пищи расстройства кишечника, печени и дисфункция желчного пузыря. Синтез витамина Д в организме под действием УФ затруднён рядом факторов: возрастом человека, местом проживания, степенью загрязнения атмосферы, использованием солнцезащитных средств.

Недостаток витамина D является важной проблемой во многих странах, а в России практически все жители находятся в зоне риска дефицита витамина Д.

Дефицит витамина Д снижает усвоение кальция из пищи и поднимает уровень паратгармона (ПТГ), который поддерживает уровень кальция за счет снижения плотности костной ткани. Недостаток витамина Д на протяжении длительного времени приводит к развитию рахита у детей и остеомаляции у взрослых.

Collapse )