Category: здоровье

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Я Светлана Штейн и мой блог про iHerb (Айхерб)

промокод айхерб, скидки айхерб магазин айхерб на русском скидки айхерб официальный сайт

Привет! Я Светлана Штейн и в своем блоге я пишу о себе и своих увлечениях: биохимии, нутрициологии, психологии и спорте, которым занимаюсь почти всю свою жизнь.

Пишу о том, что мне помогает в моем стремлении к идеалу – о БАДах, спортивном питании, косметике, которые я заказываю в моем любимом интернет-магазине iHerb.com.

Активировать скидку на Iherb

Когда-то у меня даже был свой магазин, где я перепродавала продукцию iHerb по всей России. Накопила колоссальный опыт, свой и своих читателей, которым делюсь в этом своем журнале.

Особенный интерес у меня вызывают БАДы. У меня есть очень полезные статьи, которые помогут вам сделать правильный выбор и больше узнать об этих микронутриентах.

На написание таких статей у меня уходит много времени, ведь я стараюсь рассмотреть все самые важные моменты и подбираю для вас лучшее добавки из тех, что есть на сайте Айхерб.

МОИ ОСНОВНЫЕ СТАТЬИ

СМОТРЕТЬ СПИСОК СТАТЕЙ...Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Лучшее кокосовое масло с iherb. Топ-10 научных доказательств пользы кокосового масла для здоровья

extra virgin coconut oil, кокосовое масло на iherb Айхерб, кокосовое масло для еды польза)

За богатый полезными веществами состав и уникальные свойства кокосовое масло относится к немногочисленным продуктам - суперфудам. Отличительной чертой суперфудов является максимальная концентрация активных веществ, витаминов и минералов в них.

Активные компоненты, уникальная структура и комбинация жирных кислот кокосового масла оказывают положительное влияние на весь наш организм. Именно поэтому натуральное кокосовое масло тысячелетиями активно используется людьми в пищевой промышленности и в качестве эффективного средства в уходе за кожей, волосами, зубами и другими частями тела.

Употребление кокосового масла в пищу может снижать чувство голода, способствовать снижению веса, улучшать эластичность кожи, а так же стимулировать работу головного мозга.

Вот об этих и других впечатляющих свойствах кокосового масла, подкрепленных научными исследованиями, я хочу вам рассказать.

А в конце статьи расскажу о кокосовом масле с сайта iherb.com, которым с 2012 года пользуюсь я и моя семья.

Read more...Collapse )

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Дыхательный коэффициент, или почему не все чувствуют жиросжигающий эффект L-карнитина



Пожалуй, ни одна другая добавка в спортивном питании не вызывает вокруг себя столько споров сколько l-карнитин. Одни чувствуют его сжигающий жир эффект, другие нет. Давайте разберемся в чем дело.

Очень часто действие l-карнитина отрицают либо те, кто подсели на мощные и далеко не безвредные стимуляторы, либо те, кто рассчитывали на жиросжигающий эффект, но не корректировали свое питание.

Любят «разоблачители» l-карнитина ссылаться на результаты исследований, которые были проведены в 2000 году. Перевожу, как звучит заключение:

Read more...Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Детокс как стиль жизни или даже религия? Главные правила детокса. Трифала - эффективно и безопасно



Вы заметили, насколько последнее время интернет пестрит навязчивой рекламой о новомодных детоксах, ускоряющих процесс похудения, очищающих организм от шлаков, токсинов, «мусора»? Продавцы детоксов запугивают людей псевдонаучными терминами - зашлакованность, шлаки, «мусор» и предлагают очередную, красиво оформленную, программу очищения. Очищение детоксом преподносится как настоящий стиль жизни, как религия или даже молитва, обещающая "искупить грехи" после праздничных застолий и выходных гулянок в компании алкоголя. Такая грамотная манипуляция на людских страхах, помноженная на незнания. Выпадают волосы, тяжесть в теле, проблемная кожа, слабость, нервозность, подводит иммунитет, лишний вес - вам нужен модный детокс. Популярность этих систем понятна, ведь почти каждый найдет у себя хоть один из симптомов, и под это дело начинают «впариваться» различные программы, таблетки непонятного происхождения с отсутствующим составом, напитки, сомнительные диеты, исключение определенных продуктов, изнуряющие голодания, клизмы и даже пластыри. Все эти методы "чистки", в лучшем случае, малоэффективны, а зачастую безумны и просто варварские по отношению к здоровью.

Не хочу показаться ярым противником совсем любого очищения, конечно, очищение нашему организму нужно (а иногда и необходимо), но относиться к нему следует правильно.  Оно должно быть безопасным, деликатным и не вызывающим привыкания. Учитывая все это, я выбираю трифалу.
Read more...Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Отзывы на средства для волос с сайта Айхерб. Лучшие средства от выпадения волос и для роста волос


После выхода моей статьи про витамины для красивых волос сайт Айхерб предложил мне сделать обзор на средства для ухода за волосами. Мне предложили выбрать любые понравившиеся товары, протестировать их несколько месяцев и написать на них независимые отзывы. Я согласилась и заказала средства против выпадения, а также для восстановления и стимуляции роста волос. Вся продукция была предоставлена мне сайтом Айхерб бесплатно.

Моя посылка с сайта Айхерб:

два серума для густоты волос,
знаменитая китайская формула «Шен Мин»,
хорошо известный в России энергетический эликсир JASON,
магниевое масло для волос,
скраб для кожи головы,
активатор роста волос.
к средствам для внешнего ухода добавила комплекс витаминов и минералов и еще одну добавку, в составе которой травы, блокирующие дигидротестостерон – главного "врага" волосяных фолликулов кожи головы.

Можно ли вылечить поврежденные волосы?

Read more...Collapse )
Вы можете сохранить себе эту публикацию и поделиться ею с друзьями любым удобным для Вас способом:

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Узнали этот замечательный комплекс кальция с витаминами и минералами для лучшего его усвоения?



Если читали эту мою статью о кальции "Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?", то наверняка узнали.


В России наступают холодные месяцы. Холодное время года — лучшее время для курса кальция!

Кальций — это не только кости и зубы. Кальций — это ещё волосы и ногти. Настоящая основа женской красоты! Поэтому я включила месячный курс кальция в недавно опубликованную на своём сайте таблицу добавок для поддержания здоровья волос. ⠀

Jarrow Formulas, Bone-Up, усиленна формула кальция, 240 капсул

Jarrow Formulas, Bone-Up, усиленна формула кальция, 360 капсул

Этот кальций — один из лучших вариантов кальция, способного максимально хорошо усваиваться нашим организмом. В составе комплекса кальций из микрокристаллического гидроксиапатита, получаемый из рогатого скота, выращенного в Новой Зеландии. В результате исследований было доказано, что прием кальция гидроксиапатита лучше других форм кальция стимулирует синтез костной ткани и предотвращает ее потери.

Read more...Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие причины? Какие анализы сдать?



Густые волосы, крепкие ногти, сияющая гладкая кожа — это всё внешние признаки молодости, красоты и здоровья не только женщин, но и мужчин. Поэтому больше всего вопросов я получаю относительно добавок для волос, кожи и ногтей. Но волосы, пожалуй, это самая актуальная тема для всех.

Проблемы у всех разные: жирные, сухие, тонкие, ломкие, секущиеся и тусклые волосы. Часто ко всем этим симптомам добавляются проблемы с кожей головы.

Причины сухости, истончения, ломкости и выпадения волос


Зачастую проблемные волосы и кожа головы - это следствия несбалансированного питания. Организму элементарно не хватает питательных веществ: белка, жиров, витаминов и минералов. В этом случае ситуацию можно исправить, скорректировав питание и добавив к нему базовые добавки. Их список я дам в конце статьи.

Следующими по частоте причинами ухудшения состояния волос становятся: гормональные изменения, нарушения в работе щитовидной железы, кожные заболевания (инфекция, грибок), заболевания ЖКТ, стрессы, приём лекарств (антибиотики, химиотерапия), воздействие радиоактивного излучения и химических веществ.

В таких случаях волосы не только теряют свою красоту, но и могут начать выпадать с появлением первых залысин. Если волосы выпадают регулярно свыше 60-100 штук ежедневно, то стоит обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы. Своевременное обращение к специалистам может стать определяющим фактором в эффективности дальнейшего лечения.

Read more...Collapse )

Вы можете сохранить эту запись себе в социальных сетях или поделиться с друзьями

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

iHerb.com. Омега-3 жирные кислоты, какие лучше купить? Рыбий или рыбный жир? Омега-3 или 3-6-9?



Меня иногда спрашивают, — зачем я заказываю омега-3 на сайте iHerb.com, если её можно купить в любой аптеке?

Рассказываю. В аптеках зачастую продаётся рыбий жир с низким содержанием омега-3 жирных кислот. Поэтому, те кто пьёт аптечную омега-3, особенно российского производителя, могут не рассчитывать на её оздоравливающий эффект.

Рыбий жир - это еще не омега-3, рыбий жир - это один из источников омега-3. Омега-3 в рыбьем жире может содержаться много, а может мало. Концентрация жирных кислот в большинстве аптечных комплексах не превышает 30%. Для получения рекомендованной нормы омега-3 жирных кислот, аптечную добавку придется пить пачками, а следовательно, стоить это будет очень дорого.

В поисках лучшей Омега-3 с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот люди приходят на сайт iHerb.com. Выбор добавок на айхерб просто огромен: омега-3 от лучших мировых брендов (Солгар, Natrol, Now Foods, Madre Labs, California Gold Nutrition), в различной концентрации, в форме триглициридов или этилового эфира, разной степени очистки, для взрослых, веганов, детей и даже животных.

omega 3 now foods iherb.jpgКак выбрать лучшую омега-3?


Чтобы помочь определиться с выбором наиболее подходящей добавки, я сравнила около 300 вариантов омега-3. Изучила в какой форме омега-3 находится в каждом из комплексов, определила %-ое содержание омега-3 в каждой добавке, посчитала стоимость 1 мг вещества, выбрала наиболее выгодные варианты и, как это уже делала в статьях о кальции и витамине Д3, выделила своих фаворитов. Они будут ниже.


Что такое Омега-3?


Read more...Collapse )

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Solgar, Цитрат кальция с витамином D3 в таблетках



За пару часов до отъезда в Москву я хватаю рюкзак, кладу в него самое необходимое, проверяю паспорт и бысто делаю фотографии кальция с витамином Д3, чтобы по прилету рассказать о нем.

Этот кальций с витамином Д я брала для своей подруги, ей нужен был препарат, который содержит только эти два элемента. Она уже принимает витаминно-минеральный комплекс, но в нем, как в большинстве комплексов, содержится мало кальция и витамина D. Известно, что кальций усваивается при достаточном потреблении витамина Д, поэтому их принимают вместе.

Solgar, Цитрат кальция с витамином D3, 240 таблеток

Read more...Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Моя любимая Омега-3 с iHerb.com, заказываю ее регулярно. Мой маленький отзыв и фото под катом



🐟 Добавки я принимаю для профилактики, пью их для поддержания молодости. Поэтому парняги мне больше 25 лет никогда не дают 😁, уверена, в этом заслуга не только качалки, но и добавок😉.

Эту Омега-3 я заказываю и пью ежедневно уже много лет. Когда я выбирала омега-3, то сравнивала дозировки, цены, удобство употребления, количество принимаемых капсул, качество сырья. Остановилась на этой от Now Foods, пью её сама и рекомендую своим близким.


Read more...Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Какой витамин D для детей и взрослых купить на iHerb.com? Витамин Д2 или Д3, какой лучше?



Когда я писала статью о кальции, знала, что следующим на очереди будет пост о витаминах группы D. Ведь без достаточного потребления витамина Д сильно затрудняется усвоение кальция. Моя статья будет полезна и тем, кто только задумался о приеме этого витамина, и тем, кто его уже пьёт. Последние смогут сравнить адекватность принимаемых дозировок с нормами предложенными международными профессиональными организациями и Российской Ассоциации Эндокринологов.

В конце я рассмотрю лучшие препараты витамина Д для взрослых и детей, которые можно купить на iHerb (айхерб), аналогов которым нет в аптеке.

Витамин D

Витамин D - это жирорастворимый витамин, который обладает свойствами гормона. Основная его задача - всасывание и регуляция кальция и фосфора в организме. Этот витамин мы можем получать с пищей, а можем синтезировать в эпидермисе кожи под действием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнечного света.

Продуктов, содержащих витамин Д не много, а содержание витамина Д в них не покрывает суточной потребности. Отрицательно влияют на усвоение витамина D из пищи расстройства кишечника, печени и дисфункция желчного пузыря. Синтез витамина Д в организме под действием УФ затруднён рядом факторов: возрастом человека, местом проживания, степенью загрязнения атмосферы, использованием солнцезащитных средств.

Недостаток витамина D является важной проблемой во многих странах, а в России практически все жители находятся в зоне риска дефицита витамина Д.

Дефицит витамина Д снижает усвоение кальция из пищи и поднимает уровень паратгармона (ПТГ), который поддерживает уровень кальция за счет снижения плотности костной ткани. Недостаток витамина Д на протяжении длительного времени приводит к развитию рахита у детей и остеомаляции у взрослых.

Учитывая это витамин Д желательно принимать дополнительно в виде добавок.

Read more...Collapse )


айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Solgar, детский жевательный мармелад, кальций с витамином D3. Позирует мой реборн - Митя :)


Этот мой отзыв будет о детском кальции. Но перед тем рассказать о нём, я должна сообщить, что на фото не ребенок, а моя коллекционная кукла – реборн. Вот такая я странная, заказала себе куклу ручной работы, которую на первый взгляд трудно отличить от настоящего ребенка :))

Знакомьтесь, его зовут Митя и он послушно позирует мне для фотографии к отзыву о детском кальций от Солгар. Эксплуатирую кукольный труд :)))

Solgar, U-Cubes, детские жевательный мармелад D3 с кальцием, 120 жевательных мармеладных конфет

Кальций я заказывала на сайте iHerb для своих племяшек, им 4 и 6 лет. Известно, что растущему детскому организму кальций необходим ничуть не меньше, чем взрослому. Кальций - ключевой элемент при формировании опорно-двигательного аппарата, он участвует во многих химических процессах, происходящих в нашем организме. Например, аллергические реакции, нервная возбудимость, бессонница у ребенка часто могут быть следствием дефицита кальция у ребенка.
Read more...Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Витамины 21st Century - лучше, чем аптечные, но хуже, чем Now Foods. Синтетические или натуральные?





21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 300 таблеток

К добавкам бренда 21st Century я отношусь не очень. Их сегмент – добавки с невысокой ценой и соответствующим качеством. Они, конечно, не принесут вреда, просто будут хуже усваиваться, либо не усвоятся вовсе. Тут все зависит от каждого отдельного человека. В среднем такие комплексы усваиваются на 40-50% хуже, чем комплексы более высокой ценовой категории. В этом витаминно-минеральном комплексе низкая цена объясняется синтетическим витамином Е, в виде dl-альфа-токоферилацетата, и минералами в менее усвояемых формах, например, в форме оксидов. 90% витаминно-минеральных комплексов, продаваемых в российских аптеках, имеют такой состав.

Синтетическое происхождение витамина Е в этом комплексе выдает префикс dl-, который стоит перед альфа-токоферилацетатом (dl-альфа-токоферилацетат). Синтетический витамин Е состоит из восьми химических соединений, семь из которых в природе не найдены.

У натурального же витамина Е d- префикс и он имеет две важные группы соединений - токоферолы и токотриенолы, каждая из которой содержит по четыре изомера — альфа, бета, дельта и гамма, итого восемь изомеров. В хороших витаминно-минеральных комплексах чаще всего встречается d-альфа-токоферол (или его аналог d-альфа-токоферилсукцинат), он имеет наибольшую биологическую активность относительно других восьми изомеров.

Read more...Collapse )
Сохраняйте себе и делитесь с друзьями. Спасибо за репосты!

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Скидки новой недели. Лучшие витамины, кокосовое масло, новые 10 брендов со скидками

Как же быстро летят недели, вот и очередная среда. Если вы еще только начинаете свой путь в мир iHerb, то вероятно не знаете, что каждая среда у айхерб-маньяка - это день, когда мы находим бренды и категории товаров, на которые будут распространяться скидки новой недели. Официально на сайте эта информация объявляется в 20:00 по московскому времени, и скидки на бренды недели уходящей сменяются скидками новой недели. Но так как мы находим эту информацию раньше, то имеем возможность использовать эту лазейку и совместить в наших корзинах скидки двух недель.

Вот в этом своем посте я указала скидки и категории уходящей недели

Категории новой недели:

Кокосовое Масло
Multivitamins Special

Скидки новой недели:

Earth Circle Organics
Everyday Minerals, Inc.
Earth Science
Amazing Grass
Xlear Inc (Xclear)
Wedderspoon Organic, Inc.
Rovectin
MuscleMeds
Rainbow Research
PlantFusion

Скидки действуют с 19 по 26 апреля.

У Xlear Inc (Xclear) мне очень нравится их вощеная зубная нить Xlear, Spry, зубная нить, вощеная, 40 м. Она не тонка и не толстая - как надо. Из все опробованных мной, которые я заказывала на айхерб или покупала в наших магазинах, эта нить мне нравится больше всех. Как только она заканчивается, я обязательно заказываю очередную. Я чаще всего питаюсь вне дома, поэтому у меня даже в машине лежит зубная нить, на всякий случай)) Еще нитью удобно "добивать" посылку, когда крупное уже не кладется в корзину (из-за ограничений по весу), а мелкое еще можно закинуть.





Read more...Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Собираем выгодный рабочий предтренировочный комплекс

Дополнительная 20% скидка на все товары ALLMAX Nutrition
Под еженедельную акцию попал этот спортивный бренд. Акция заканчивается в среду, 7 декабря в 21:00 по московскому времени. Дополнительная скидка будет видна в корзине.



После небольшого перерыва я решила вернуться к своим тренировкам. Восстановила режим, подкорректировала питание. Но вот незадача, по пути в зал я полна сил, а в зале силы словно улетучиваются. Поняла, что так дело не пойдет, такой тренинг совершенно не продуктивный, и полезла на айхерб, чтобы собрать себе очередную спортивную посылку, куда обязательно кину предтреник.

Оказалось, что мой любимый предтреник Muscle Pharm, Assault, система перед тренировкой, лимон и лайм, 435 г, о котором я писала в отзыве "Мой предтренировочный комплекс, дающий мне прилив сил, пампинг и ощущение, что я бразильянка", сняли с продажи. Новые предтреники Muscle Pharm, Assault имеют уже сильно упрощенный состав.

Подумала я и решила, что соберу себе уникальный предтренировочный комплекс из отдельных компонентов, тем более, что часть компонентов у меня уже есть. Учитывая 20% скидку на спортивный бренд ALLMAX Nutrition, получится значительно выгоднее, чем покупать готовый.

Предтреник - это база компонентов, дающих прилив сил, выносливость, пампинг, концентрацию, быстрое восстановление. Все остальное - это вспомогательные компоненты - витамины, аминокислоты, различные экстракты.

Вот что я забросила себе в корзину для приготовления авторского предтрена))). Хочу добавить, что никакой самодеятельности - все компоненты и дозировки я возьму основываясь на составы топовых предтреников, таких как N.O.-Xplode и Assault.


ALLMAX Nutrition, Кофеин, 200 мг, 100 таблетокКофеин. За повышение работоспособности в спортивных комплексах отвечают кофеин или гуарана. Действие их схоже, поэтому я решила взять обычный кофеин в дозировке 200 мг на капсулу. Такая дозировка содержится в 1 чашке кофе и в порции претренировочного комплекса.

ALLMAX Nutrition, Кофеин, 200 мг, 100 таблеток

Их кофеин и до скидки 20% меня очень радовал своей ценой, а со скидкой -  ему вообще нет равных.
Цена со скидкой 20% - 257 рублей за 100 таблеток. Скидка будет видна в корзине.

К сравнению, на днях я купила наш отечественный кофеин, и он мне обошелся дороже. Российским добавкам я не доверяю, покупка стала вынужденной, срочно нужны были силы. Тренировки, работа и ремонт меня просто изматывают. Брала еще из тех соображений, что потом напишу сравнительный обзор импортной добавки и российской.

Заменяю этой добавкой прием кофе.

Read more...Collapse )