Category: еда

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Я Светлана Штейн и мой блог про iHerb (Айхерб)

промокод айхерб, скидки айхерб магазин айхерб на русском скидки айхерб официальный сайт

Привет! Я Светлана Штейн и в своем блоге я пишу о себе и своих увлечениях: биохимии, нутрициологии, психологии и спорте, которым занимаюсь почти всю свою жизнь.

Пишу о том, что мне помогает в моем стремлении к идеалу – о БАДах, спортивном питании, косметике, которые я заказываю в моем любимом интернет-магазине iHerb.com.

Активировать скидку на Iherb

Когда-то у меня даже был свой магазин, где я перепродавала продукцию iHerb по всей России. Накопила колоссальный опыт, свой и своих читателей, которым делюсь в этом своем журнале.

Особенный интерес у меня вызывают БАДы. У меня есть очень полезные статьи, которые помогут вам сделать правильный выбор и больше узнать об этих микронутриентах.

На написание таких статей у меня уходит много времени, ведь я стараюсь рассмотреть все самые важные моменты и подбираю для вас лучшее добавки из тех, что есть на сайте Айхерб.

МОИ ОСНОВНЫЕ СТАТЬИ

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Моя очередная банка выгодных BCAA. Краткий разбор ЗОЖ посылки и видео с моей тренировки


Нажмите на банер, и скидка применится автоматически


Получила очередную килограммовую банку своих любимых BCAA и в этот же день притащила в свой тренажерный зал Alex Fitness, чтобы сфотографировать её после тренировки. Спортивное питание - это моя любимая категория товаров на iHerb.com.

Сейчас я плотно взялась за тренировки, пользуюсь услугами персонального тренера, тренируюсь три раза в неделю и очень довольна результатами. Перед каждой тренировкой мой тренер спрашивает, ела ли я до тренировки, налила ли я себе в шейкер аминокислот или BCAA? Мои запасы спортпита стали заканчиваться, и я решила повторно заказать с айхерб эти BCAA, много разных каш быстрого приготовления и пробники разных вкусов протеина. ЗОЖная посылочка получилась :)

Ссылки на каши и протеины дам ниже, а сейчас об этой огромной банке BCAA.

MRM, BCAA + G 1000, со вкусом лимонада, 2,2 фунта (1000 г)

BCAA - это очень популярная добавка у спортсменов. Это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин), которые не синтезируются организмом и должны поступать с пищей или добавками. 35% от всех имеющихся аминокислот в наших мышцах приходится на эти три аминокистолы. BCAA способствуют росту мышечной массы, предохраняют мышцы от разрушения и ускоряют их восстановление.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший?





Многие знают о необходимости достаточного потребления кальция, но мало кто понимает, что кальций нужно выбирать учитывая: особенности своего организма, возраст, состояние своего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), физическую активность, диету и рацион. В Российских аптеках ассортимент кальция крайне ограничен, и их покупателям приходится выбирать из того, что есть. Зачастую, это плохоусвояемый карбонат, малат и глюконат кальция (Кальций д3 никомед, Комплевит). Что такое цитрат, хелат кальция и другие биодоступные формы кальция российский потребитель даже не знает, потому что в России их почти не продают.

У покупателей сайта iHerb.com с его широким ассортиментом, доступными ценами, известными мировыми брендами (Now Foods, Solgar), глаза разбегаются, и возникает вопрос: "Какой кальций лучший? Как разобраться в этом многообразии? Какой препарат кальция купить для себя или своих близких?".

Такие вопросы возникают не только при выборе кальция, поэтому я решила написать ряд обзоров по добавкам, где буду рассказывать, как выбрать оптимальные для себя витамины, минералы, экстракты и их комплексы. Предложу наиболее достойные подборки добавок с айхерба и добавлю кратким отзывом о каждом варианте. Мой первый пост о кальции.

Содержание работает, если вы откроете пост - нажмете "Читать далее...".


Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Почему слова нутрициолог и диетолог для меня - пустой звук



Читаю один форум. Там очередной нутрициолог, судя по формулировкам, окончивший не более, чем 2-х недельные курсы, дает совет. Какой ужас он несёт. Каждое утверждение не верно и больше напоминает кухонные байки. Я даже имен менять не стала, оставила как есть.

Роман Алешаев:

Как правильно принимать витамины и почему: Дам несколько советов Мамам.
Витамины можно по качеству разделить на органику и синтетику.Органика это в основном вытяжки из фруктов и овощей, они лучше усваиваются , но они вызывают чаще всего аллергию. Синтетика дешевле , усваивается хуже, менее аллергена. Минералы в витаминах работают плохо, так как они часто не дают друг другу усваивается. Секрет нутрициолога: витамины нужно пить 2 раза в день, утром после еды и вечером до еды за 30 минут так как витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые.... Много можно рассказывать про витамины, у меня обычно лекция идёт 5 часов.



Светлана Штейн:

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Куркумин: инструкция по применению. Какой куркумин на Айхерб лучше. Сравнение разных видов

Капсулы куркумина на Айхерб. Куркумин инструкция

Вы знали, что Индия имеет самые низкие в мире показатели заболеваемости Альцгеймера?

Современные ученые связывают это с тем, что индусы с пищей съедают более трех граммов куркумы
ежедневно.

Удивительно, но та самая ярко-желтая куркума, которая придаёт блюдам уникальный вкус, обладает ещё и внушительным списком целебных свойств. Зная об этом жители Индии уже несколько тысяч лет используют порошок куркумы в народной медицине - аюрведе, в качестве лекарства от многих заболеваний.


Порошок куркумы содержит в себе более 100 различных веществ, в том числе куркумин. Это он обладает наибольшей активностью и проявляет сильнейшие противовоспалительные, бактерицидные и антиоксидантные свойства (1).

Последние 20 лет интерес современной медицины к куркумину только растет. Было проведено более 4000 исследований, в которых куркумин проявил высокий потенциал в лечении заболеваний, многие из которых считаются неизлечимыми.

Согласно недавнему отчету Radiant Insights, ежегодный рост мирового потребления куркумина составляет 13%, что делает его лидером на рынке натуральных растительных добавок.


Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Детокс как стиль жизни или даже религия? Главные правила детокса. Трифала - эффективно и безопасно



Вы заметили, насколько последнее время интернет пестрит навязчивой рекламой о новомодных детоксах, ускоряющих процесс похудения, очищающих организм от шлаков, токсинов, «мусора»? Продавцы детоксов запугивают людей псевдонаучными терминами - зашлакованность, шлаки, «мусор» и предлагают очередную, красиво оформленную, программу очищения. Очищение детоксом преподносится как настоящий стиль жизни, как религия или даже молитва, обещающая "искупить грехи" после праздничных застолий и выходных гулянок в компании алкоголя. Такая грамотная манипуляция на людских страхах, помноженная на незнания. Выпадают волосы, тяжесть в теле, проблемная кожа, слабость, нервозность, подводит иммунитет, лишний вес - вам нужен модный детокс. Популярность этих систем понятна, ведь почти каждый найдет у себя хоть один из симптомов, и под это дело начинают «впариваться» различные программы, таблетки непонятного происхождения с отсутствующим составом, напитки, сомнительные диеты, исключение определенных продуктов, изнуряющие голодания, клизмы и даже пластыри. Все эти методы "чистки", в лучшем случае, малоэффективны, а зачастую безумны и просто варварские по отношению к здоровью.

Не хочу показаться ярым противником совсем любого очищения, конечно, очищение нашему организму нужно (а иногда и необходимо), но относиться к нему следует правильно.  Оно должно быть безопасным, деликатным и не вызывающим привыкания. Учитывая все это, я выбираю трифалу.
Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Вкуснейшие пищевые дрожжи - находка для ЗОЖников, веганов/вегетарианцев, спортсменов и худеющих

Решила я немного просушиться, как говорят спортсмены, а в народе – похудеть. Нужно-то всего ничего – скинуть три килограмма. Я не готовлюсь к соревнованиям по фитнесу, не имею лишнего веса, мне просто нужно сделать уже имеющиеся формы чуть более выраженными и изящными. Буду на данном этапе есть меньше быстрых углеводов и отдавать предпочтение пище с высоким содержанием белка.

Как следствие, в моем холодильнике снова прописалась куриная грудка и лотки с яйцами. Многие знают, что уже через пару недель такой диеты, народ на какие только кулинарные ухищрения не идет, лишь бы замаскировать вкус надоевших блюд. Я же в вопросах готовки ленива до ужаса, мне нужно было что-то простое, без заморочек, но существенно преображающее вкус.

Now Foods, Nutritional Yeast Flakes, 284 g

Эти дрожжи стали для меня настоящим спасением, с ними самые обычные диетические блюда я лопаю на ура. Они рассыпчатые, хрустящие, а по вкусу очень напоминают сыр. Я готова посыпать этими хлопьями просто всё: отварную курицу, яичницу, гречку, цельнозерновые макароны, бутерброды. Нравится мне замешивать эти дрожжи со сметаной – получается что-то типа сырного соуса. Я настолько тащусь от их вкуса, что иногда даже просто могу съесть ложку-другую просто так. Замечала, что пара ложек хлопьев мне отлично перебивает проснувшийся к вечеру аппетит. Хотя обычно мой организм не надурить)))

Collapse )

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Идеальное утро с ирландской овсянкой McCann's Irish Oatmeal и кленовым сиропом



Как приверженец здорового образа жизни, я очень люблю каши и мне нравится, когда утро начинается с них. Особенно я люблю овсяную кашу - я бы ела ее на завтрак,обед и ужин, вот только на приготовление у меня не всегда есть время и желание. Поэтому я решила найти на iHerb каши быстрого приготовления как альтернативный вариант. Полюбились мне каши быстрого приготовления от McCann's Irish Oatmeal.

Для меня эти каши - просто находка, ведь кроме того что они готовятся за пару минут, вкусные, так еще и насыщают надолго. Для меня это особенно актуально, ведь я жуткий проглот и есть обычно хочу каждый час-два. Эти каши отлично справляются с моим неуемным чувством голода.

Если вы ранее не заказывали "быстрые" каши от McCann's - а как обычно хочется попробовать все вкусы сразу и сравнить - то отличным вариантом будет вот такая пачка, в которой 10 пакетиков с тремя разными вкусами. 3 пакетика - с яблоком и корицей, 4 пакетика - с кленовым сиропом и коричневым сахаром и 3 - без добавок.
Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Медвежий чай) Возможно, повезет дважды - вы станете обладателем хорошего душевного чая и легенды



Как настоящий фанат всего теплого, уютного, сказочного и мимимишного, я когда-то скупила почти всю коллекцию успокоительных чаев Celestial Seasonings с медвежатами. Даже выбирала не столько вкусы, сколько картинки. Вот на этой коробочке мишка читает деткам перед сном сказки. На другой - фермер-медвежонок задремал, взгромоздившись на дерево, после сбора персикового урожая. Где-то мишаня уснул в кресле, укутавшись пледом, за чашечкой чая в поле из эхинацеей, а рядом прибалдел его котейка.

Эта картинка, пожалуй, самая узнаваемая из всех – папа медведь уснул в кресле у камина. На коробочке она была представлена частично - это ее полная версия.

Collapse )

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Мои любимые 3 вида АГАВЫ от Wholesome Sweeteners со скидкой 20%


Агава - это полностью натуральный продукт. Вкус сиропа агавы насыщенный с яркой карамельной ноткой. Особую пикантность вкусу придает ощущение, что карамель нарочно передержали на огне) Словно леденцы на палочке из далекого детства.

У меня 3 вида агавы Wholesome Sweeteners, я люблю добавлять ее в блинчики, оладьи, утром в каши, а вечером, когда делаю упор на белковую пищу, немного добавляю в творог.
Отдельное лакомство это сироп агавы в моем кофе! Я вообще никогда не добавляю сахар в напитки - отучила себя настолько, что просто разлюбила его. Но этот сироп в кофе  - это что-то другое, куда более изысканное! Забавно, но я многих своих подруг через сироп подсадила на айхерб. Когда они приходили ко мне в гости, угощала их кофе со словами: "А хочешь, я сделаю тебе кофе с сиропом агавы?" И все, подружки завербованы)))

Сироп агавы в 1,5 раза слаще сахара, содержит в себе натуральный пребиотик инулин, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и выводит лишнюю воду из организма, укрепляет иммунитет.

Из сиропов агавы от Wholesome Sweeteners я пробовала 3 вида. Они все очень похожи, но некоторая разница все такие есть.
Collapse )