Category: здоровье

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Какой витамин D для детей и взрослых купить на iHerb.com? Витамин Д2 или Д3, какой лучше?



Когда я писала статью о кальции, знала, что следующим на очереди будет пост о витаминах группы D. Ведь без достаточного потребления витамина Д сильно затрудняется усвоение кальция. Моя статья будет полезна и тем, кто только задумался о приеме этого витамина, и тем, кто его уже пьёт. Последние смогут сравнить адекватность принимаемых дозировок с нормами предложенными международными профессиональными организациями и Российской Ассоциации Эндокринологов.

В конце я рассмотрю лучшие препараты витамина Д для взрослых и детей, которые можно купить на iHerb (айхерб), аналогов которым нет в аптеке.

Витамин D

Витамин D - это жирорастворимый витамин, который обладает свойствами гормона. Основная его задача - всасывание и регуляция кальция и фосфора в организме. Этот витамин мы можем получать с пищей, а можем синтезировать в эпидермисе кожи под действием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнечного света.

Продуктов, содержащих витамин Д не много, а содержание витамина Д в них не покрывает суточной потребности. Отрицательно влияют на усвоение витамина D из пищи расстройства кишечника, печени и дисфункция желчного пузыря. Синтез витамина Д в организме под действием УФ затруднён рядом факторов: возрастом человека, местом проживания, степенью загрязнения атмосферы, использованием солнцезащитных средств.

Недостаток витамина D является важной проблемой во многих странах, а в России практически все жители находятся в зоне риска дефицита витамина Д.

Дефицит витамина Д снижает усвоение кальция из пищи и поднимает уровень паратгармона (ПТГ), который поддерживает уровень кальция за счет снижения плотности костной ткани. Недостаток витамина Д на протяжении длительного времени приводит к развитию рахита у детей и остеомаляции у взрослых.

Учитывая это витамин Д желательно принимать дополнительно в виде добавок.

Collapse )


айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Топ-6 афродизиаков, способных повысить либидо. Лучшие афродизиаки для мужчин и для женщин

мака перуанская для женщин отзывы

Афродизиаки - это средства, продукты или лекарственные препараты, которые повышают либидо, усиливают сексуальное желание и увеличивают сексуальное удовольствие.

Огромное предложение на фармацевтическом рынке и высокий спрос на афродизиаки говорят о том, что у людей есть в них потребность, и эта тема очень актуальна для мужчин и женщин разных возрастов.

Все чаще люди стараются отдавать предпочтение натуральным афродизиакам, которые могут быть хорошей альтернативой лекарственным средствам.

В интернете можно найти внушительные списки продуктов, которые якобы могут повлиять и простимулировать сексуальную активность. Зачастую их воздействие на либидо сильно преувеличено, и люди, принимающие их, впустую тратят свое время и деньги.

Из огромного количества предполагаемых афродизиаков лишь некоторые действительно эффективны и способны воздействовать на либидо, что подтверждается проведёнными научными исследованиями.

В этой своей статье я расскажу о 6-и наиболее эффективных и натуральных добавках, которые действительно могут повысить ваше либидо. Все эти добавки-афродизиаки продаются на сайте iHerb.com.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Витамины для беременных женщин и кормящих мам, какие лучше принимать?



Беременные, кормящие мамы или планирующие беременность женщины особенно нуждаются в повышенном количестве определенных витаминов и минералов.

Сбалансированные питание может обеспечить женский организм некоторыми питательными веществами, но для правильного развития ребенка желательно принимать специально разработанные витамины для беременных.

Известно, что дефицит некоторых питательных веществ, особенно в первом триместре, может стать причиной аномального развития плода, вплоть до его гибели. Недостаточное потребление витаминов и микроэлементов во втором триместре может привести к отклонениям в развитии органов или целых систем ребенка.


Витамины для беременных для чего они?


Витамины для беременных - это пищевые добавки, способные удовлетворить потребности матери и ребенка во всех необходимых микро и макронутриентах.

Их желательно принимать на этапе планирования, продолжать пить во время беременности и в период кормления грудью.

В этой своей статье я расскажу о наиболее важных витаминах и минералах, расскажу об их функциях и сделаю подборку лучших из них.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Алоэ вера: полезные свойства и применение. Где купить крем, гель, добавки с алоэ вера

крем алоэ вера

Алоэ вера - популярное лекарственное растение, оказывающее положительное воздействий на здоровье человека.

Растение Алоэ вера нашло широкое применение и использовалось людьми на протяжении многих тысяч лет при запорах, коликах, кожных заболеваниях, инфекциях, в лечении гипертонии, сахарного диабета 2 типа.

В наше время алоэ вера не менее активно используют в косметической, фармацевтической и пищевой промышленностях.


Вот список основных полезных свойств алоэ вера:

1. Обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами


Алоэ вера содержит в себе полезные биологически активные соединения, включая витамины, минералы, аминокислоты.

Кроме того алоэ вера содержит мощные антиоксиданты, которые принадлежат к большой группе веществ, известных как полифенолы. Эти полифенолы, наряду с несколькими другими соединениями в алоэ вера, могут помочь предотвратить рост определенных бактерий, которые могут вызывать инфекции у людей ( 1 ).

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

IHERB - СКИДКИ НОВОЙ НЕДЕЛИ С 30 ЯНВАРЯ ПО 6 ФЕВРАЛЯ

Найдены все категории новой недели, уже пора готовиться к шопингу. Шампуни, кондиционеры, всевозможные лечебные маски для здоровых и красивых волос ведь всем нужны?

КАТЕГОРИИ НЕДЕЛИ:

ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ - 10%

ВИТАМИН C - 10%

ПРОБИОТИКИ по промокоду PRO10 - 10%

для роста волосО лучших средствах для стимуляции роста здоровых и крепких волос читайте в этом моем отзыве.


Средства для волос с сайта Айхерб. Лучшие средства от выпадения волос и для роста волос




айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Дыхательный коэффициент, или почему не все чувствуют жиросжигающий эффект L-карнитина



Пожалуй, ни одна другая добавка в спортивном питании не вызывает вокруг себя столько споров сколько l-карнитин. Одни чувствуют его сжигающий жир эффект, другие нет. Давайте разберемся в чем дело.

Очень часто действие l-карнитина отрицают либо те, кто подсели на мощные и далеко не безвредные стимуляторы, либо те, кто рассчитывали на жиросжигающий эффект, но не корректировали свое питание.

Любят «разоблачители» l-карнитина ссылаться на результаты исследований, которые были проведены в 2000 году. Перевожу, как звучит заключение:

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Почему слова нутрициолог и диетолог для меня - пустой звук



Читаю один форум. Там очередной нутрициолог, судя по формулировкам, окончивший не более, чем 2-х недельные курсы, дает совет. Какой ужас он несёт. Каждое утверждение не верно и больше напоминает кухонные байки. Я даже имен менять не стала, оставила как есть.

Роман Алешаев:

Как правильно принимать витамины и почему: Дам несколько советов Мамам.
Витамины можно по качеству разделить на органику и синтетику.Органика это в основном вытяжки из фруктов и овощей, они лучше усваиваются , но они вызывают чаще всего аллергию. Синтетика дешевле , усваивается хуже, менее аллергена. Минералы в витаминах работают плохо, так как они часто не дают друг другу усваивается. Секрет нутрициолога: витамины нужно пить 2 раза в день, утром после еды и вечером до еды за 30 минут так как витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые.... Много можно рассказывать про витамины, у меня обычно лекция идёт 5 часов.



Светлана Штейн:

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Детокс как стиль жизни или даже религия? Главные правила детокса. Трифала - эффективно и безопасно



Вы заметили, насколько последнее время интернет пестрит навязчивой рекламой о новомодных детоксах, ускоряющих процесс похудения, очищающих организм от шлаков, токсинов, «мусора»? Продавцы детоксов запугивают людей псевдонаучными терминами - зашлакованность, шлаки, «мусор» и предлагают очередную, красиво оформленную, программу очищения. Очищение детоксом преподносится как настоящий стиль жизни, как религия или даже молитва, обещающая "искупить грехи" после праздничных застолий и выходных гулянок в компании алкоголя. Такая грамотная манипуляция на людских страхах, помноженная на незнания. Выпадают волосы, тяжесть в теле, проблемная кожа, слабость, нервозность, подводит иммунитет, лишний вес - вам нужен модный детокс. Популярность этих систем понятна, ведь почти каждый найдет у себя хоть один из симптомов, и под это дело начинают «впариваться» различные программы, таблетки непонятного происхождения с отсутствующим составом, напитки, сомнительные диеты, исключение определенных продуктов, изнуряющие голодания, клизмы и даже пластыри. Все эти методы "чистки", в лучшем случае, малоэффективны, а зачастую безумны и просто варварские по отношению к здоровью.

Не хочу показаться ярым противником совсем любого очищения, конечно, очищение нашему организму нужно (а иногда и необходимо), но относиться к нему следует правильно.  Оно должно быть безопасным, деликатным и не вызывающим привыкания. Учитывая все это, я выбираю трифалу.
Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Собираем выгодный рабочий предтренировочный комплекс


После небольшого перерыва я решила вернуться к своим тренировкам. Восстановила режим, подкорректировала питание. Но вот незадача, по пути в зал я полна сил, а в зале силы словно улетучиваются. Поняла, что так дело не пойдет, такой тренинг совершенно не продуктивный, и полезла на айхерб, чтобы собрать себе очередную спортивную посылку, куда обязательно кину предтреник.

Оказалось, что мой любимый предтреник Muscle Pharm, Assault, система перед тренировкой, лимон и лайм, 435 г, о котором я писала в отзыве "Мой предтренировочный комплекс, дающий мне прилив сил, пампинг и ощущение, что я бразильянка", сняли с продажи. Новые предтреники Muscle Pharm, Assault имеют уже сильно упрощенный состав.

Подумала я и решила, что соберу себе уникальный предтренировочный комплекс из отдельных компонентов, тем более, что часть компонентов у меня уже есть. Учитывая 20% скидку на спортивный бренд ALLMAX Nutrition, получится значительно выгоднее, чем покупать готовый.

Предтреник - это база компонентов, дающих прилив сил, выносливость, пампинг, концентрацию, быстрое восстановление. Все остальное - это вспомогательные компоненты - витамины, аминокислоты, различные экстракты.

Вот что я забросила себе в корзину для приготовления авторского предтрена))). Хочу добавить, что никакой самодеятельности - все компоненты и дозировки я возьму основываясь на составы топовых предтреников, таких как N.O.-Xplode и Assault.


ALLMAX Nutrition, Кофеин, 200 мг, 100 таблетокКофеин. За повышение работоспособности в спортивных комплексах отвечают кофеин или гуарана. Действие их схоже, поэтому я решила взять обычный кофеин в дозировке 200 мг на капсулу. Такая дозировка содержится в 1 чашке кофе и в порции претренировочного комплекса.

ALLMAX Nutrition, Кофеин, 200 мг, 100 таблеток

Их кофеин и до скидки 20% меня очень радовал своей ценой, а со скидкой -  ему вообще нет равных.
Цена со скидкой 20% - 257 рублей за 100 таблеток. Скидка будет видна в корзине.

К сравнению, на днях я купила наш отечественный кофеин, и он мне обошелся дороже. Российским добавкам я не доверяю, покупка стала вынужденной, срочно нужны были силы. Тренировки, работа и ремонт меня просто изматывают. Брала еще из тех соображений, что потом напишу сравнительный обзор импортной добавки и российской.

Заменяю этой добавкой прием кофе.

Collapse )
айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

Тройные скидки 26% - 46%. Скидка по коду на витамины на сайте Айхерб


Промокод MULTI, дающий СКИДКУ 11% на комплексы витаминов на сайте Айхерб (до 21 ноября, 20:00 по мск времени).

А значит есть очень выгодные витамины со скидкой до 46%! В том числе специальные формулы для женского здоровья, для спортсменов, здоровья седечно-сосудистой системы и другие.

СКИДКА 46%

Collapse )