Поделюсь очень простым рецептиком сверхполезного напитка, который приятно выпить утром или в промежутках между приемами пищи. Особенно, я думаю, такие напитки должны понравиться детям или тем, кто утром не любит завтракать. В основе моего напитка - суперфуды от Navitas Naturals: порошок граната, порошок ягод годжи, которые сегодня можно успеть купить со скидкой 20%, а также кокосовый сахар и молоко. Во так просто, полезно и потрясающе вкусно)
Компания Navitas Naturals специализируется на производстве высококачественных органических суперфудов прямо с фермы. Благодаря высокой концентрации полезных компонентов - витаминов, минералов, антиоксидантов, полисахаридов, жирных кислот - эти продукты растительного мира получили название суперфуды.
Многие из них уже много тысяч лет использовались в древних культурах всего мира. Сегодня, на волне всеобщего увлечения здоровым образом жизни, здоровым и функциональным питанием, эти суперпродукты особенно актуальны и популярны.
Агава - это полностью натуральный продукт. Вкус сиропа агавы насыщенный с яркой карамельной ноткой. Особую пикантность вкусу придает ощущение, что карамель нарочно передержали на огне) Словно леденцы на палочке из далекого детства.
У меня 3 вида агавы Wholesome Sweeteners, я люблю добавлять ее в блинчики, оладьи, утром в каши, а вечером, когда делаю упор на белковую пищу, немного добавляю в творог. Отдельное лакомство это сироп агавы в моем кофе! Я вообще никогда не добавляю сахар в напитки - отучила себя настолько, что просто разлюбила его. Но этот сироп в кофе - это что-то другое, куда более изысканное! Забавно, но я многих своих подруг через сироп подсадила на айхерб. Когда они приходили ко мне в гости, угощала их кофе со словами: "А хочешь, я сделаю тебе кофе с сиропом агавы?" И все, подружки завербованы)))
Сироп агавы в 1,5 раза слаще сахара, содержит в себе натуральный пребиотик инулин, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и выводит лишнюю воду из организма, укрепляет иммунитет.
Из сиропов агавы от Wholesome Sweeteners я пробовала 3 вида. Они все очень похожи, но некоторая разница все такие есть. ( Collapse )
Я так вчера ночью увлеклась фотографией, что упорно игнорировала зов здравого смысла, который говорил, что у меня только наладился режим, и хорошо бы его блюсти. Перед самим сном меня дернуло посмотреть фотографий различных известных фудблогеров. Насмотрелась и поняла, что мне для моих фотографий баночек с айхерба нужна еще более красивая посуда, столовые приборы, досочки всякие, скатерочки, предметы интерьера. И сегодня я весь день моталась в поисках этой красоты. Нашла, купила, сижу вот теперь довольная и понимаю, что я так скоро подамся и в фудблогеры тоже. Забавно, обычно любители покулинарить приходят в фотографию желая поделиться своими кулинарными творениями, а я пойду от обратного – от любви к фотографии.
Кто знает, возможно, скоро я и начну готовить себе блюда, сделанные по рецептам лучших ресторанов с мишленовскими звездами, но на сегодня все куда проще, что под ноги попалось, то сварила, приправила и съела)) Шучу, конечно, но от части:) Хочу сказать, что сейчас еда, которую я готовлю дома, максимально простая. Кто-то из йогов мне даже говорил, что чем еда проще, тем полезнее, и не стоит тратить много времени на ее приготовление.
К счастью, придать новое звучание самым простым или приевшимся блюдам можно при помощи приправ. Мой отзыв будет о них - о двух приправах от Simply Organic.
О качестве баночек и продукции этого бренда за эту неделю было сказано очень много. Действительно, баночки выполненные из качественного стекла, очень удобны в использовании и хранении. Их форма позволяет поставить их плотно друг другу - это более рационально использует кухонное пространство.
Регулируемые мельнички позволяют выбирать степень измельчения приправы. И что особенно важно - это возможность использовать эту баночку под любые другие приправы. Регулируемая мельничка просто откручивается, как это видно на фотографии ко второй приправе.
Каждую среду в 21:00 обновляются бренды и категории новой недели. До официальной смены скидок опытные айхерб-маньяки находят новые скидочные бренды и категории. Официальная смена скидок на сайте произойдет в 21:00 по мск. времени. До официальной смены покупатели могут объединить в своих корзинах скидки двух недель — уходящей и предстоящей.
Проверяем начало действия скидок новой недели и планируем покупки 😉
Напоминаю, успевайте до 21:00 по мск. времени. Тут скидки недели уходящей, а это новой:
Я активно занимаюсь спортом, вероятно поэтому моя любимая категория товаров на iHerb - спортивное питание. О нём я пишу больше всего, среди моих читателей много спортсменов.
К тому моменту я настолько наелась протеинами, что была уверена, что и этот изолят протеина (изолят отличается от концентрата более высоким содержанием белка) вскоре встанет у меня в горле. Ничего подобного! Выпила банку с таким удовольствием, что решила заказать себе другие протеины этого бренда. Чтобы не ошибиться со вкусом, заказала вот такие три пробника из раздела пробники на сайте iHerb.com.
"Шоколад" и "Ваниль" - это изоляты белка, а "Соленый карамельный попкорн" - смесь концентрата с изолятом.
Для лучшего усвоения во все свои протеины производитель добавил ферменты ананаса - бромелайн. Бромелайн способствует пищеварению, расщеплению белка до аминокислот и скорейшему их всасыванию. Кроме того, фермент снижает вероятность вздутия, ощущения тяжести, повышенного газообразования, которые могут возникнуть после приема белковой пищи. Особенно в первое время приема белка, пока собственная ферментативная система не адаптировалась и вырабатывает недостаточно ферментов.
Цена каждого пробника $1.25 или 73 руб. (при повторном заказе цена - 87 руб.). В один заказ можно положить только один пробник.
Шоколадный изолят мне понравился меньше, чем изолят со вкусом ананаса и кокоса. Возможно, я просто пресытилась шоколадными вкусами протеинов. И все же, он классный - не такой сладкий, как у других производителей, легкий по консистенции, пьётся легко, быстро усваивается. На 30 г приходится 27 г белка. Это 90%.
Сейчас на iHerb есть интересный пробник. Даже не столько пробник, а полноразмерная пачка в которой 35 пакетиков заменителя, а стоит она всего за 66 рублей (1$)! Подобные предложения ограничены во времени или наличием товара на складе, поэтому не тяните с заказом.
Это натуральный заменитель сахара на основе инулина, экстракта стевии и экстракта архата. В этой пачке 35 пакетиков заменителя по 1 грамму каждый. Лично мне, на стакан чая и кофе хватает одного пакетика. Такие пакетики заменителя удобно носить с собой в сумке, брать на работу или на прогулку.
Этим утром я, как обычно, сидела за чашечкойароматного какао. Не торопясь, пила, оглядывала кухню, всю заставленную баночками с айхерба. Сделала еще глоток этого согревающего душу напитка и подумала: "А раскажу-ка я о своем любимом какао!"
Это какао - сырое. Сырое какао относят к СУПЕРФУДАМ. Когда я впервые много лет назад услышала о суперфудах, я подумала, что это какая-то пища будущего. Но оказалось, это не пища будущего и даже не еда из тюбиков для космонавтов, а наоборот, скорее, пища наших предков, которую на айхербе можно купить за вполне доступные деньги. Суперфуды - это продукты растительного происхождения с высочайшей концентрацией полезных веществ.. Этот сырой какао-порошок - один из самых богатых пищевых источников магния, флавонолов и полифенолов. Получают его путем измельчения при низкой температуре для максимального сохранения в нем питательных веществ. Готовить его оказалось даже проще обычного, ведь варить его не надо. Просто подогреваем молоко, добавляем какао по вкусу, сахар и щепотку хорошего настроения))). Я люблю это какао за нежный и насыщенный вкус.
И еще у Navitas есть очень интересный продукт - какао-бобы.
Я составила Топ-10 лучших предтренировочных комплексов продаваемых на iHerb, применяемых перед тренировкой для улучшения качества тренировки. Рейтинг продукции составлен на основе отзывов авторитетных магазинов, моем личном опыте и опыте других потребителей.
Предтренировочные комплексы – это один из видов спортивного питания, которые повышают мотивацию на тренировку, работоспособность атлета, увеличивают силовые показатели, помогают наращивать мышечную массу и сжигать подкожный жир. В состав предтреников входит ряд различных ингредиентов, которые в совокупности представляют собой весьма действующую смесь, которая существенно улучшает качество тренировочного процесса спортсменов.
Основные активные вещества, которые участвуют в создании комплексов:
Кофеин – стимулятор центральной нервной системы, способствует ускорению метаболизма. Таурин – усиливает действие кофеина, улучшает действие энергетических процессов. Стимулятор и восстановитель, по некокоторым данным стимулирует выработку гормона роста. Экстракт гуараны – его действие подобно кофеину и таурину. Аргинин – для подпитки мышц и эффекта пампинга. Цитрулин - широко применяется в спорте, в том числе в бодибилдинге, как добавка с целью увеличения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц. Бета-аланин – помогает организму справляться с длительными нагрузками, увеличивает выносливость. Креатин – увеличивает выработку в организме АТФ. Увеличивает силовые показатели, стимулирует рост мышечной массы. Предтреники в составе содержат множество транспортных систем, которые улучшают усвояемость креатина. BCAA - 3 незаменимые аминокислоты (Лейцин, Изолейцин, Валин), которые питают мышечные ткани и предотвращают катаболические процессы. Витамины и минералы – жизненно важные компоненты для организма человека, запасы которых истощаются во время интенсивного тренинга, поэтому их нужно восстанавливать. Герань, синефрин, эфедрин. Последнее время производители отказываются от таких сильных стимулирующих добавок, отдавая предпочтение более безопасным ингредиентам. Герань была запрещена управлением США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Причиной тому стали несколько смертельных случаев солдат на тренировках в США, которые проводились на фоне приема препаратов содержащих герань. Эфедрин за его сильное воздействие на ЦНС был причислен к наркотическим веществам и аналогично запрещен к свободной продаже. Синефрин обладает схожими эфедрину свойствами, и, как и эфедрин, имеет много побочных эффетов, вероятность получить которые увеличивается в сочетании с другими добавками, входящими в предтреники. Поэтому производители выбирают более безопасные стимуляторы, ставя во главу угла здоровье своих потребителей.
Итак, непосредственно Топ 10:
N.O.-Xplode 2.0 Производитель: BSN
Одна из самых популярных добавок в странах США и СНГ, применяемая перед тренировкой. Многие спортсмены отмечали, что комплекс справляется со своей задачей, повышает работоспособность, пампинг, стимулирует мышечный рост. Данный продукт начинает действовать сразу после приема. В его состав входят уникальные запатентованные креатиновые матрицы, которые показывают невероятную эффективность. Купить:
Компания BSN также позаботилась о тех спортсменах, которые не переносят кофеин, и выпустила альтернативный предтренник без кофеина - NO-Xplode Caffeine Free.
