November 20th, 2015

айхерб на русском, коды айхерб, скидка iherb, промокод айхерб

КАЗЕИН - и волки сыты, и мышцы целы! О том, как купить "рабочий", по-настоящему "медленный" казеин


Из всех протеинов именно казеин вызывает у меня особый трепет. И я даже помню те эмоции, когда я получила свою первую банку казеина. Брала я его для того, чтобы гасить чувство голода. Мне иногда кажется, что вся моя жизнь - это постоянная борьба с собой и своим нереальным аппетитом, который особенно зверствует ночью!🐻🐑🐶😈 Порой я даже не могу уснуть, не поев. А казеин на ночь - это классика у спортсменов. Получается, что и волки сыты, и мышцы целы!
Этот белок, как и сывороточный, получают из молока. Но в его составе есть такое клейкое вещество, которое в нашем желудке образует сгусток, который долго переваривается и дает это самое чувство сытости, обеспечивая наш организм необходимыми аминокислотами до 6 часов.

Я отдаю предпочтение этому казеину за то, что это мицеллярный казеин!

Universal Nutrition, Casein Pro, Protein Powder, Chocolate Peanut Butter Banana, 2 lbs (909 g)

Только эта форма казеина даст все то, что я описала выше. Мицеллярный казеин получают путем ультра- и микрофильтрации, на его изготовление уходит очень много молока, что обязательно сказывается на стоимости.
Дешевый казеин должен вас насторожить - возможно, в его составе казеинат кальция или казеинат натрия. Вреда они не принесут, но ценность такого белка значительно ниже, ведь получают их путем применения высоких температур, солей и натрия. Это приводит к денатурации белка – разрушению до аминокислот. Это значит усвоится он значительно быстрее, часа за два, а вся ценность казеина - как раз в медленном его усвоении.

Collapse )