Содержание:
• Основные полезные свойства:
• Лечит акне и улучшает состояние кожи
• Уменьшает боль в груди у женщин
• Может уменьшить симптомы менопаузы
• Может помочь в лечении диабетической полинейропатии
• Масло примулы в профилактике остеопороза
• Масло примулы: применение и дозировка
• Купить масло примулы вечерней в капсулах
• Исследования
• Основные полезные свойства:
• Лечит акне и улучшает состояние кожи
• Уменьшает боль в груди у женщин
• Может уменьшить симптомы менопаузы
• Может помочь в лечении диабетической полинейропатии
• Масло примулы в профилактике остеопороза
• Масло примулы: применение и дозировка
• Купить масло примулы вечерней в капсулах
• Исследования
Примула вечерняя — это растение родом из Северной Америки, которое широко распространилось по всей Европе и в некоторых частях Азии. Оно получило свое название от желтых цветков, которые распускаются вечером.
Коренные американцы использовали различные части растения для лечения желудочно-кишечных заболеваний, ангины, кожных воспалений и мелких ран.
В наше время из семян этого растения получают масло, богатое омега-6 незаменимыми жирными кислотами, включая линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Терапевтическое действие масла примулы объясняется прямым воздействием его активных компонентов на иммунные клетки организма.
Масло примулы вечерней в капсулах принимают для регулирования артериального давления, профилактики остеопороза, лечения ревматоидного артрита, диабетической невропатии, псориаза и других кожных заболеваний.
Особенно масло примулы полезно для женщин — оно может облегчить спазмы и болевые ощущения в груди во время ПМС, и приливы, вызванные менопаузой.
Лечит акне и улучшает состояние кожи
Гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в масле примулы вечерней, способна уменьшить кожные воспаления, вызванные акне.
Антиоксиданты в составе масла нейтрализуют свободные радикалы и защищают кожу от окислительного повреждения.
Согласно исследованию 2005 года, применение масла примулы в капсулах увлажняет кожу, делает эластичней и восстанавливает её защитные функции (1).
Применение: принимать по 500 мг масла примулы в капсулах три раза в день курсом до 12 недель.
Масло примулы уменьшает боль в груди у женщин
Согласно исследованию 2010 года, гамма-линоленовая кислота уменьшает воспаление и помогает блокировать простагландины, которые вызывают у женщин болевые ощущения в груди во время менструации (2).
Применение: принимать от 1000 до 3000 мг масла примулы ежедневно в течение шести месяцев.
Может уменьшить симптомы менопаузы
Масло примулы вечерней может облегчить приливы у женщин в период менопаузы.
Исследование 2013 года, показало, что женщины, которые принимали 500 мг масла примулы вечерней в день в течение шести недель, испытывали менее интенсивные приливы (3).
Применение: принимать по 500 мг масла примулы два раза в день в течение шести недель.
Может помочь в лечении диабетической полинейропатии
Периферическая невропатия является распространенным побочным эффектом диабета. Это заболевание нервной системы, связанное с поражением малых кровеносных сосудов. Это одно из наиболее частых осложнений сахарного диабета (встречается, примерно, у 40% больных), которое может приводить к инвалидности и даже гибели больных.
Масло вечерней примулы содержит линолевую и гамма-линоленовую кислоты, которые являются важными компонентами защитного покрытия миелиновой оболочки нервных волокон.
Исследования показали, что ежедневный прием линоленовой кислоты снижает симптомы диабетической полинейропатии и может быть полезным в её лечении и профилактике (4).
Применение: принимайте капсулы масла примулы вечерней, содержащие от 360 до 480 мг гамма-линоленовой кислоты в день в течение одного года.
Масло примулы в профилактике остеопороза
Остеопороз — это состояние при котором снижается плотность костей, они становятся хрупкими и более склонными к переломам.
Масло примулы вечерней способствует поглощению витамина D и кальция в тонкой кишке. Это помогает увеличить концентрацию кальция в костях и повышает их прочность.
Кроме того, масло примулы вечерней способно уменьшить боли при ревматоидном артрите (воспалительное заболевание соединительной ткани) (5).
Применение: принимать от 560 до 6000 мг масла примулы ежедневно от 3 до 12 месяцев.
Масло примулы: применение и дозировка
Масло примулы может быть в капсулах или в жидкой форме. Отдавайте предпочтение капсулам, в них жирные кислоты не контактируют с кислородом и дольше сохраняют свои полезные свойства.
В зависимости от производителя, в одной капсуле может содержаться от 500 до 1300 мг масла примулы.
Масло содержит около 70% линолевой кислоты и 9% гамма-линоленовой кислоты.
Стандартная доза масла примулы вечерней варьируется 500 мг до 1300 мг в сутки. Следуйте инструкции на обратной стороне упаковки или на странице товара на сайте iherb.
Купить масло примулы вечерней в капсулах
Купить: Solgar, Масло первоцвета вечернего, 500 мг, 180 мягких таблеток
Купить: Solgar, Масло вечерней примулы, 1300 мг, 60 мягких капсул
Купить: Natural Factors, OmegaFactors, Ultra Prim, Масло вечерней примулы, 1 000 мг, 240 желатиновых капсул
Купить: Now Foods, Супер примула, масло первоцвета вечернего, 1300 мг, 120 мягких таблеток
Купить: American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней (EPO), 1300 мг, 2 флакона, 120 желатиновых капсул в каждом флаконеИсследования
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-2494.2005.00274.x/abstract
http://www.altmedrev.com/publications/15/1/59.pdf
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00404-013-2852-6
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1464-5491.1990.tb01397.x/full
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD002948.pub2/abstract
Вы можете сохранить мою статью или поделиться ей с друзьями, сделав репост в социальные сети. Будьте здоровы!
